simzore

 

Hoppas att allt är bra med er. Själv kom jag hem för inte så längesen efter att har 

tränat med min exjobbspartner. Han har satt press på mig genom att säga att han 

vill att jag ska träna honom stark, vi ska se vad vi kan göra åt den saken. Han har

grym intensitet på passen vi tränar tillsammans och jag beundrar verkligen hans kämparglöd.^^ 

 

Nu till dagens inlägg som handlar lite om förberedande förberedelser inför årets diet/deff. Vadå

förberedelser? tänker ni,"det är väl bara att slänga sig in i det!". Visserligen är det också ett sätt men

av erfarenhet har den taktiken inte riktigt fungerat för mig. Antingen har jag inte sänkt kalorierna tillräckligt

och vågen har stått stilla eller så har jag sänkt kalorierna alldeles för lågt och blivit seg och svag. 

 

 

Alltså, förberedelser skadar aldrig (säger den blivande ingenjören ^^). Första steget i denna förberedelse

blir därför att kolla lite närmare på hur många kalorier jag faktiskt får i mig på en dag. I dagsläget har jag bara

ett humm om vad jag kan ligga på så en liten ihopräkning skulle vara på sin plats. 

 

För att räkna kalorier använder jag appen myfitnesspal som är ett supersmidigt sätt att skriva in vad

man äter varje dag. Tog mig ungefär 5 min att skriva in alla mina mål och snacks för dagen, jag hade 

visserligen vissa livsmedel redan inslagna på förhand men det är jättesmidigt att hämta nya. Man kan 

använda kameran på mobilen som sträckkodsläsare och får på så sätt upp innehållet genom att "blippa"

sträckkoden på paketet, skitsmidigt!