Tävling och firande!

Hej på er! Sitter nu på tåget hem från min hemstad som är sig lik, var 5,5 år sedan jag lämnade men när man kommer tillbaka är det som att åka tillbaka 5,5 år. Jag har firat båda mina bröder som fyllde år förra veckan. Det blir en del resande men det är det ju värt såklart. Jag nämnde för brorsan ...
Allmänt, Träning, träningstips 100%, High intensity interval training, high reps, highbar, highintensity, knäböj, knäböj fram, never say you can't, squat, squats

Effektiv träning, testa detta!

Hej på er! Hoppas att allt är bra! själv har jag kört ett riktigt mördar-benpass vilket känns nu, kan knappt gå. ^^ Nu är jag tillbaka efter mina maxningar och idag var de första benpasset. Kändes bra även om jag ville köra lite tyngre. Dock så var det vikter som jag brukade köra med min ...
Allmänt, Träning 100%, 150kg, PB, PR, always strive to become the strongest version of yourself, knäböj, never say you can't, squat, squats, video, videologg, vlog

Nytt PR i böjen!

Hej på er! Idag var det dags för ett böj-pass utan dess like like! Det var dags att maxa och jag hade siktet inställt på 150 kg, som jag alltid har sagt att jag tror att jag klarar men aldrig riktigt satt spiken i kistan, så att säga! ^^ Figur: Var lungt på gymmet idag! :D Nu var tiden inne för att ...
Allmänt, Kost, Träning 100%, Mattips, always strive to become the strongest version of yourself, bli stark, mat, never say you can't, stark, stark kille, starkare, tacos

Taco Tuesday Madness!

Hej på er! Tisdag var det idag ja! antar att ni har hört talas om taco friday, men har ni hört talas om taco-tuesday? Nu har ni det i alla fall! ^^ Hade lite köttfärs som jag var tvungen att laga till så då passade jag på. Tacos är ju både relativt kalorisnål mat och dessutom grymt gott! Figur: ...
Allmänt, Personliga framsteg, Träning, träningspass 100%, 2016, always strive to become the strongest version of yourself, aminosyror, biceps, comeback, deadlift, kost, kosttillskott, kosttips, marklyft, never say you can't, nyttig mat, nyttigt, omega-3, staystrong, staytuned, svensktkosttillskott, svensktkosttillskott.se, träning, träningsblogg

En fantastisk dag!

God kväll! Återigen var det en fantastiskt fin dag ute idag! Jag gick en promenad på lunchrasten och det var nästan så att man inte ville gå in igen, haha. Annars flyter X-jobbet på och det är inte alltför långt kvar nu, snart har man (förhoppningsvis) sin civilingenjörsexamen. Känns lite konstigt ...
Allmänt, Träning 100%, 2016, Mattips, always strive to become the strongest version of yourself, banta, bli stark, diet, god mat, hjälp med träning, hockey, kalorier, mat, motion, never say you can't, rest, rest day, skridskor, sova, stark, stark kille, starkare, staystrong, staytuned, syta, träna, träning, vilodag

Vilodag = 30 km motion!

Hej på er kära läsare! Hoppas att ni alla har en bra kväll så här långt, själv kom jag precis hem från ett litet motionspass i form av skridskoåkning. Jag kom hem lite tidigare idag och funderade på vad jag skulle hitta på, då kom jag på att min vän Joel ville åka skridskor. Han kunde inte förra ...
Allmänt, Träning 100%, 2016, BBC-series, HIIT, High intensity interval training, Michael Mosley, hjälp med träning, träning

HIIT är hett, förbättra hälsan!

God kväll mina vänner! Detta är dagen då jag är ledig från gymmet, vilket jag känner behövs för det är träningsvärk lite överallt i kroppen just nu! :P Michael Mosley är en känd brittisk journalist och programledare. Hans program har ofta sänts på vetenskapens värld vilket jag (nörd som jag är) ...
Allmänt, Personliga framsteg, Träning 100%, 200kg, 2015, PR, always strive to become the strongest version of yourself, biceps, marklyft, rygg, strength, strongman, träning, träningspartner, träningspass

Slaktar mål!

Hej på er! Dagen D, eller i allafall dagen då jag skulle testa mitt nuvarande max i marklyften. Jag hade förväntning att klara 190 kg och jag gick in med inställningen att det var målet. Det kändes som en rättvis utmaning och jag var taggad. Figur: Sofie och jag, nästan samma outfit! ^^ lite suddig ...
Allmänt, Personliga framsteg, Träning, träningstips 100%, 2015, biceps, campushallen, marklyft, rygg, träning, träningspass, tungt

Träning och grupp-pass!

Hej på er! Hoppas att alla har det bra, trots att det är en ganska gråtrist söndag. Det fina är att det går alltid att se saker från ett vackert perspektiv. Jag tycker att det är grymt vackert med de gula löven om hösten, det får mig att tänka på när man var liten och hoppade i lövhögarna som pappa ...
Allmänt, Motivation, Träning 100%, 2015, bänkpress, klara mål, knäböj, marklyft, mål, målsättning, sätta mål, träning

Målsättning!

Hej på er! I det här inlägget tänkte jag skriva lite om mål, vilka mål jag har med min träning och varför det (enligt mig) är viktigt att sätta mål. Detta gäller såklart i alla områden av livet men i just mina mål som jag kommer dela med mig av idag är träningsrelaterade. Det är väl bara att köra ...
Visa fler inlägg