Dålig start på dieten!

Hej på er! Idag var det dags att testa benen lite och det gick ganska bra. Körde på väldigt lätt vikt så troligtvis slipper jag träningsvärken imorgon, yeey! ^^ Idag frågade min vän Vlatko om jag skulle hänga med på kryssning nu i helgen. Även om jag tycker att det skulle vara grymt kul att komma ...
Allmänt, träningspass 100%, 2014, always strive to become the strongest version of yourself, breaking bad, design, heisenberg, marklyft, mode, never say you can't, tryck, trycka tröjor, walter white

Första PW'n och ny design!

Hej på er! Hoppas att ni alla har det bra. Själv har man haft en ganska lugn dag men vi har en sen laboration i skolan på kvällen, vilket är lite segt. Så jag passar på att skriva lite nu. Gick upp tidigt och gick en timme. Första gången för i år och det kändes hur skönt som helst att bara kliva ...
Allmänt, Träning 100%, 2014, bulk, deff, fitspo, god mat, inspiration, mat, matporr

Avlastningsvecka & dietstart!

Hej på er! Figur: Bulkbiceps blir snart bullbiceps! ^^ Då är man tillbaka i Linkan igen, även om jag inte ens att jag har nämnt att jag har varit borta ifrån Linköping under helgen. Men i förra inlägget visade jag ju ett litet skridskoåkningsklipp där jag sa att jag var uppe i dalarna med familjen. ...
Allmänt, vlog 100%, 2014, HIIT, bror, cardio, hockey, kul, never say you can't, skridskor

Bästa HIIT-Cardion!

Figur: Bror står och vaktar kassen! ^^ Figur: Kul när familjen är med och lirar! Hej på er! Detta är den absolut bästa cardion jag vet! spelade hockey när jag var yngre och det är lika kul nu som då! Det är extra kul när man får spela med familjen, jag och pappa förlorade matchen men det berodde ...
Allmänt, Personliga framsteg, Träning 100%, 2014, always strive to become the strongest version of yourself, bli stark, deff, hälsa, never say you can't, stark, stark kille, starkare, träning

Uppdatering 2014#1

Hej på er! Då var det dags igen! Imorgon börjar den planerade dieten och jag ser faktiskt fram emot den enormt mycket. Ska även bli skönt att bli av med några kilon så man blir lite smidigare och snabbare på fötterna! Jag tänkte göra som förra året att jag lägger in uppdateringar på mina framsteg ...
Kost 100%, 2014, bönaor, grönsaker, havre, kött, pistage, protein, quinoa, ris, tonfisk, whey, whey-80

10 matvaror för den upptagne!

Hej på er! Som utlovat igår tänkte jag lista de 10 matvarorna som jag tycker att alla ska ha i sitt kylskåp och skafferi. Det är inte alltid man har tid att handla mat och när det är helt tomt i kylen kan det vara bra att ha dessa till hands! Matvara #1 Tonfisk: En jättbra matvara som håller i ...
Kost 100%, 2014, Mariusz Pudzianowski, god mat, mat, nyttigt, tonfisk, wook

Nyttig snabbmat!?

Hej på er! Kom på för en stund sedan att jag skulle laga mat men hade oturligt nog glömt att lägga ut kycklingen på tining. Antar att detta händer en och annan person mer än mig så detta kan vara något för er att läsa! ;) Det går att slänga ihop något nyttigt väldigt snabbt, det gäller bara att ...
Kost 100%, 2014, deff, kalorier, kost, kostschema, myfitnesspal

Mitt kostschema!

Hej på er! Som utlovat lägger jag nu ut mitt kostschema. Detta är skräddarsytt för just mig och mina energibehov men kan ändå ge en uppfattning om hur man kan bygga upp ett eget kostschema. Det viktigaste är att man håller sig under sin kropps vanliga energikonsumtion TDDE. Jag kan rekommendera att ...
Allmänt, Träning, studentambassadör 100%, 2014, always strive to become the strongest version of yourself, bli stark, deff, never say you can't, stark, stark kille, starkare, träning

PT för en dag!

Figur: Deffen ligger runt hörnet nu! ^^ Hej på er! Tränade på morgonen idag eftersom en av studenambassadörerna ville att jag skulle visa henne lite övningar. Jag har gett henne ett träningsschema som jag tror passar henne och behövde då visa dessa öviningar. Hon visste hur man gjorde de flesta men ...
Allmänt 100%, 2014, Al Pitcher, Gabriel Iglesias, Luis CK, Michael Winslow, Steve Hughes, komedy, magnus betnér

Top 5 Stand-ups!

Hej på er! Var ute på lite fest igår och idag är man inte riktigt på topp om man säger så. Då brukar det vara skönt att bara chilla och titta på film eller youtube-klipp. Jag brukar ofta kolla på stand-ups och jag har några favoriter som jag följer. Tänkte därför dela med mig några av dessa, så ...
Visa fler inlägg