Allmänt, Motivation, Personliga framsteg always strive to become the strongest version of yourself, bli stark, deff, deff2016, diet, gå ner i vikt, hjälp med träning, lättare, mental styrka, minska fett%, motivation, motivational, never say you can't, personlig träning, stark, stark kille, starkare, staystrong, staytuned, träning, träningsblogg, träningskor, tyngre, över

Deff 2016 över: Resultat!

Hej på er! 
 
Som titeln lyder, nu känner jag att deffen 2016 är över. Vikten ligger runt 70 kg och jag känner att 
det är onödigt att gå under 70. Det skulle absolut gå, men jag känner att det är ingen mening om 
jag inte ska tävla. Dessutom skulle styrkan få lida, den har inte minskat så mycket men man känner att 
man inte riktigt har samma tryck som för 2 månader sedan. 2 månader tog deffen vilket är helt okej.
Jag tycker inte att man ska ligga på underskott i mer än 12 veckor eftersom det faktiskt är ansträngade
för kroppen. Man svälter ju sig sakta men säkert... 
 
Figur: 8 veckors diet gjorde susen, nu blir det att behålla formen till beach 2016! ^^
 
Planen nu är att öka kalorierna något och sedan satsa på styrkan. Nu har jag ingen ursäkt längre för att
jag är trött. Även om jag inte har varit så trött under den här perioden, det har gått i perioder. 
 
Figur: Vågen ljuger inte! ;)
 
Figur: Spontan Våffeltårta, bara sådär! ^^
Figur: Ajjemänsan.... Gott var det! 
 
Igår hade jag lite av en "vanlig lyxfrukost" bestående av våfflor med sylt, glass och kolasås. Det är 
tur att man inte äter den typen av frukost varje morgon! ^^ men gott var det! 
 
Nu ska jag äta lite, ha det så bra kära läsare....
 
 
Stay strong!
Stay tuned!