simzore

 

I vanlig ordning är det dags för en liten formcheck. Hade en ät-dag igår och

om man ser på bilderna så verkar alla fina kolhydrater ha satt sig på rätt

ställe, dvs i musklerna. Det är klart att med glykogenet så följer en hel del

vätska med vilket kan göra att man ser lite uppsvälld ut, på gott och ont! ^^

 

Hade dock riktigt bra tryck i musklerna på gymmet och slog nya PR i bl.a.

lutande hantelpressen ( åttor på 39 kg) vilket kändes riktigt gött. Det svåra 

har alltid varit att få upp hantlarna på första repsen, men den här gången 

lyckades jag utan större problem! :)

 

 

Har gjort en liten ändring i mitt träningsschema från förra gången, det är

att jag ska börja köra fler reps i knäböjen. Jag känner att benen ligger

lite efter i utvecklingen och det kan vara för att jag kör med för lite 

volym på benen. Det kan ju vara värt att prova i allafall. Vet dock att det

kommer medföra grym träningsvärk i början, usch! ;) men det är bara 

att bita ihop och försöka foamrolla så mycket man kan!