simzore

Tänkte att jag gör ett inlägg nu innan middagen och efter det kommer ett tilll

med mer tips. 

 

Dagens träningspass gick förbaskat bra! jag är förvånad för jag verkligen torterade

trickarna (triceps) i söndags, fortfarande lite öm. Dessutom är ryggen helt död sen 

igår. Tummen upp för det!^^ 

Skippade bänkpressen idag och satsade på hantelpress istället. Styrkan håller som 

sagt i sig och jag körde femmor på 43 kiloshantlarna. Sedan gick jag över till lutande och 

körde 10x3 (repsxset) på 30 kg. Nästa vecka blir det nog en lite "vilovecka" eller "deload" 

som det heter. Med det menas att man bara kör på kanske 60-70% av sin maximala styrka 

för att låta nervsystemet återhämta sig.

 

Jag älskar verkligen Kabel-flyes, får grymt bra pump av det och man känner att det verkligen

bara sätter press på brösten vilket 

 

Hade möte med studentambassadörerna idag också. Nu verkar allt vara klart till på 

torsdag då vi ska ställa upp på TEAM. Ska bli kul och jag hoppas på många besökare,

det kommer finnas chinsstång och kettlebells att prova. Kommer även att bli en 

tävling med frågor om CH och friluftsliv! så kom dit vettja! ;)

 

Nu ska jag äta, vi hörs!