Mål 2014!
Hej på er!
Snart är 2013 till ända och jag måste säga att det har varit ett händelserikt år med
många framgångar. Även en del motgångar också och det är inte alltid det har varit
lätt att hålla motivationen uppe. Har dock insett att allt går i perioder så om det känns
skit en dag så vet man att det snart kommer att vända mot det bättre!
Fitnessmålen för 2013 blev klarade och det är jag riktigt glad för. Nu gäller det dock
att fortsätta sträva efter nya mål och jag har funderat lite över möjliga mål:
1. 130 kg i bänkpress innan midsommar
2. 160 kg i knäböj innan midsommar
3. 220 kg i marklyft innan midsommar
4. 75 kg i militärpress
5. Klara att springa 5 km på under 20 minuter
6. Minska i kroppsfett till runt 8%
Många av er tycker säkert att det låter som ganska blysamma/lätta mål och jag håller med
er. Måste dock vara realistisk och tänka på att jag ska deffa nu under våren, då vet jag inte
vad som kommer att hända med min styrka. Förhoppningsvis kommer styrkan att öka
sakta men säkert. Dessutom sätter jag hellre "lätta" mål och ändrar dem efter hand, istället
för att köra slut på min kropp i hopp om att klara orealistiska mål.
Stay strong!
Stay tuned!